Terapia Cognitivo Comportamental

PENSAMENTO - EMOÇÃO - COMPORTAMENTO

Os homens são movidos e perturbados não pelas coisas, mas pelas opiniões que eles têm delas.

 

A psicoterapia cognitiva comportamental é considerada ativa/dinâmica, ou seja,  junto com o cliente deseja-se levantar informações sobre as formas de pensar dele e como ele compreende o mundo. Isto se dá por meio da avaliação de seus pensamentos, sentimentos e crenças. Utilizam-se técnicas comportamentais e cognitivas para fazer apontamentos e questionamentos visando uma reflexão, um equilíbrio nas emoções e uma mudança comportamental .A TCC se consolidou como um dos recursos mais empregados para auxiliar os pacientes no enfrentamento das enfermidades. É utilizado contra uma gama ampla de problemas: depressão, fobias, ansiedade, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, do crônica, obesidade, bulimia, obesidade, fumo e dependência química e síndrome do intestino irritável, TOC,  são apenas algumas de suas indicações.

 

A terapia tem como premissa a ideia de que sentimentos e reações comportamentais são consequência de pensamentos criados sobre determinadas situações. “Um fato rotineiro produz em cada um formas diversas de sentir e de agir”, “Mas o fato, por si só, não causa emoções e comportamentos. O que provoca isso é como interpretamos e como pensamos sobre ele.”

 

Partindo desse pres¬suposto, a TCC defende que, na raiz dos transtornos, estão pensamentos equivocados. Coisas como acreditar não ser capaz de falar em público ou de resistir a um doce quando se quer emagrecer. Esses pensamentos, automáticos e quase sempre inconscientes, seriam derivados de crenças incorretas forjadas na infância. E eles passariam a vida pautando e limitando as ações, sem que se dê conta de sua influência. O objetivo, portanto, é impedir que continuem a determinar os comportamentos. Por isso o nome terapia cognitivo (plano do raciocínio) comportamental.

 

Nas sessões clínicas é sempre almejado e necessário estabelecer um vínculo de confiança entre cliente e terapeuta. Nesta relação, é imprescindível que haja respeito, empatia, competência clínica por parte do terapeuta.

 

A média  do tratamento varia de acordo com as condições de cada indivíduo.Dependendo do caso, é necessário o uso de medicações.